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既然要跑，王冠翔就用把跑步當做專案認真執行，他設定目標，按「錶」操課，根據adidas miCoach的指導，一週3天，在河濱、在運動場，排除萬難擠出時間，服用菜單。從每週45-60K公里的訓練量開始。另外也找專業朋友、有配速之神封號的高志明來，調整訓練菜單，接著挑場賽事驗收。
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跑遍了終極聖殿，嚐過「六星蜜糖波堤」的甜頭，問王冠翔下一站在哪裡？他給了一個很跑者的答案：「還想再衝刺速度，重刷東京馬拉松的成績。挑幾個日本如丸龜、別府等特色賽事，也還想再訪波士頓、柏林。」
3年，6大城市，共計18小時內完賽。人稱最速總經理的王冠翔，如何疾速拿下跑者夢寐以求的世界馬拉松大滿貫？
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每個馬拉松跑者心中，都藏著一個世界馬拉松大滿貫（World Major Marathon）的夢想。能用馬拉松搜集包含波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約與東京六大城市，除了要達到符合資格的好成績、還要有中籤的好運氣、飛出國的時間與財力。
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問他跑步對他最大的改變是什麼，他說的真摯：「人生很多時候，我會害怕全力以赴後，做不到成果，於是寧願假裝不在乎。但是跑步絕不會辜負你，投注多少練習，身體都知道。就能繼續累積，跑出成績。」
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真愛橋效果任職電通安吉斯集團安納特股份有限公司總經理的王冠翔，江湖人稱「最速總經理」，以素人跑者之姿完成世界六大馬拉松壯舉。 圖WTFmedia樂誌／鄧去非攝 分享
搭訕的法則 約有706,000 項結果(搜尋時間：0.53 秒) 搜尋結果真愛橋評價 - 真愛橋的評價與真相!!!是不是詐騙?? - WordPress.com ...跑者王冠翔 如何實踐美夢？
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11月的紐約馬拉松，沸騰的加油人潮驅不散空氣的冷冽，中央公園周邊路線的高低起伏，是這個嚴苛城市給跑者的「下馬威」。王冠翔腳步沒停，守著配速，奔向終點線。
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看似瘋狂的訓練量與對跑步的癡迷背後，他和一般人沒兩樣，有繁重的全職工作，有太座孩子要陪伴，奔波在會議與家庭間。不一樣的是，他偏好設定艱難的目標，再義無反顧地突破自己的極限。
王冠翔開始跑步的契機和許多人一樣務實：奔向體重新高峰！再加上朋友送了穿戴式裝置，不好好用一下說不過去。再者，母親離世後，他陷入揮之不去的哀愁，他形容：「像電影《全面啟動》裡的混沌，未死也非生，卡在什麼都不是的邊境徘徊。」失去至親的傷痛，像是一層薄霧籠罩生活，失去對世界的熱情。跑步，變成一種救贖。跑起來，在沈重呼吸和汗水間，在用腳步和自己對話的過程，釋放那些壓抑的傷痛，心似乎也輕盈了一些。「跑步讓我轉移掉一些心情，可以什麼都不去想。」王冠翔如是說。
從以上資料來看，川普在國內外都遭遇了罕見的差評。川普上台以來一系列荒腔走板甚至驚世駭俗的離譜言行，令全美和全世界瞠目結舌。然而，川普看似桀驁不馴，卻並非不可捉摸，更不可能為所欲為。縱觀川普近1年來的治國理政，問題導向十分明確，那就是「美國優先」。與此同時，川普的施政也受到內外環境的制約，這位擅長劍走偏鋒的「怪咖」也在慢慢學著做一個靠譜的總統。以最近1年來的中美關係為例，在競選和當選後的一段時間內，川普連續向北京發難，史無前例的「英川通話」更是挑戰了中國的底線。當時很多人對川普深感頭疼，預判2017年的中美關係將出現嚴重倒退。然而，1年過去了，中美關係雖然不無波折，但總體上保持了穩中有進的態勢。川普未必喜歡中國，但他十分清楚，「讓美國再次偉大起來」是離不開美中合作的。1個多月前，川普剛對北京進行了國事訪問，全程表現靠譜。一個被不少人忽略的細節是，川普訪華前夕，美國白宮幕僚長凱利在接受媒體採訪時曾表示，「中國的政府體系看來適用於服務中國人民」。果然川普訪華期間連對中國人權和法治的象徵性關切都沒有，相反地還向習近平當面祝賀十九大召開。從北京視角觀之，在這一點上務實的川普遠比浮誇的歐巴馬靠譜。至於台灣問題，更是淡出了川普的視野。在內政方面，川普1年來最大手筆莫過於稅改法案闖關成功，證明了川普的領導力和行動力。雖然目前多數民調都對川普不利，近期一項民調卻顯示有82%曾投票支持他的選民表示會再次投票給他，可見川普在其支持者心目中的靠譜形象。總而言之，川普既有離譜的一面，也有靠譜的一面。但無論離譜還是靠譜，川普上台近1年來確實展現言出必行、敢做敢當的強勢風格。這一點應當引起包括中國在內的外部世界的重視，畢竟未來幾年還要跟這位不落俗套的美國總統打交道。看看川普，想想蔡英文，民進黨是不是也該學著靠譜些？社會制約力量是不是也該更認真些？（作者為大陸自由作家、大學教授）(中國時報)
鄭至航stark除了東京馬外，王冠翔其他五大馬拉松賽事完賽時間都在3小時內。 圖WTFmedia樂誌／鄧去非攝 分享
王冠翔循序漸進，以不傷身體的前提追求訓練效果，並練習感知自己可能受傷的風險與知覺，提升自己的跑步技能，順利達到BQ、拿到波士頓馬拉松的入場券。「我不躁進，因為擔心一受傷就會影響練習量，寧可穩紮穩打。」他分享練習之道。都說一個人跑得快，一群人才能跑得更遠 。他也加入跑團，定期和程度相近的夥伴一起團練，加上有效率的間歇訓練，讓他能準備充分面對賽事。
此外，把跑步納入生活的嚴格紀律，更是他得以快速提升成績的關鍵。要加班應酬，就摸黑早起完成訓練，戒掉心愛的鹹酥雞，揮別沙發上轉電視的悠閒。發狠斷捨離懶散，一天24小時精實快轉，風雨無阻，盡量維持每週60-80公里的練習量，才能不斷破PB（Profession Best Record）。這一切，只為了用汗水寫歷史，把自己寫進城市裡，王冠翔用總計18小時，幾近場場sub3的驚人成績，陸續拿下六大馬。
說到底，馬拉松除了是體能的技藝，更是心的修行，是找到自己的精神之旅。王冠翔因為失去而起跑，卻獲得了更多更多。和自己心靈、身體反覆的孤獨對話，卻帶來和世界更深的羈絆。從中，他找到志趣相同的夥伴、為了拿到倫敦馬拉松門票，辦了慈善活動。完成六大馬的壯舉後，更不吝於與跑友分享經驗、帶團練。六大馬對王冠翔來說，不只是終點，更開啟了新的篇章。
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果然，都說馬拉松是一場和自己的戰爭。沒想跑贏誰，就是不願意輸給自己，最速總經理的征程，還在路上。
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